معلومات

نباتي


ما هو نباتي؟ تعريف:

النباتية نظرية (الخضار الإنجليزية = الخضروات / النبات) هو اتباع نظام غذائي بالكامل على الأسماك واللحوم والمأكولات البحرية (بلح البحر والحبار والروبيان وسرطان البحر ، وما إلى ذلك) تم حذفه. من ناحية أخرى ، منتجات الحيوانات الحية ، على سبيل المثال البيض والحليب أو الجبن.
على الرغم من أن نباتية النبات هي واحدة من أشهر النظم الغذائية ، إلا أن نصيبها من النباتيين في ألمانيا أقل من 3 ٪. ثم يتم تقسيم هذا العدد من النباتيين إلى أشكال مختلفة من النبات:

أشكال النباتيه

نباتي الكلاسيكية: الشكل الأكثر اتساقًا للنباتية ، حيث لا يتم استهلاك جميع المنتجات ذات الأصل الحيواني (الأسماك واللحوم والبيض والجبن والحليب).
النباتيين البيضة: التخلي عن الأسماك واللحوم. يؤكل البيض (اللات. البيض = البيض) ، ومنتجات الألبان ليست كذلك.
شركة لاكتو-النباتيين: التخلي عن الأسماك واللحوم. تؤكل منتجات الألبان (الحليب اللاتينية = الحليب) ، والبيض لا.
البيضة شركة لاكتو-النباتيين: التخلي عن الأسماك واللحوم. يتم استهلاك البيض ومنتجات الألبان.
خضرية: من حيث المبدأ تشبه إلى حد كبير نباتي الكلاسيكية. Vegans الاستغناء عن جميع المنتجات ذات الأصل الحيواني.
Frutarianبالإضافة إلى التخلي عن المنتجات الحيوانية من أي نوع (الأسماك واللحوم والحليب والجبن والعسل) ، والنباتات التي تضررت أو دمرت في موسم الحصاد (مثل البطاطس والجزر والجذور) ممنوع أيضا. الفواكه المتجددة (مثل الموز والتفاح والخوخ) تقع في مركز النظام الغذائي لأن الشجرة تعيش حتى بعد الحصاد.

ما الأطعمة التي يتناولها النباتيون؟

طعامسمحت؟
كحول
الخبز والقوائم
بيض
سمك
لحم
Geflьgel
Gemьse
حبوب
Hьlsenfrьchte
Kдse
البطاطا
Krдuter
Meeresfrьchte
حليب
Nьsse
فاكهة
عش الغراب
الأرز